کامیابی تنها در این است که بتوانی زندگی را به شیوه خودسپری کنی.

مطالب پربازدید

آخرین مطالب

۹ دانستنی در مورد تهوع دوران بارداری

جمعه ، ۱۳ آذر ۱۳۹۴ 322 بازدید 0 دیدگاه نوشته:ادمین

علت حالت تهوع در دوران بارداری

تهوع دوران بارداری

از هر دو خانم باردار یک نفر دچار حالت تهوع بارداری می شود. مسلما شما نیز از این قایده مستثنی نیستید! پس بهتر است در مورد این مشکل شایع و معمول دوران بارداری اطلاعات بیشتر و جامع تری کسب کنید. در این مطلب ۹ نکته مفید و دانستنی در مورد تهوع بارداری و روش های تسکین آن آورده شده است که در ادامه می خوانید.

 

۱- نشانه سلامت جنین است

تهوع و استفراغ صبحگاهی که از مشکلات معمول و شایع اوایل بارداری است نیمی از خانم های باردار را شامل میشود و بسیار آزار دهنده و نا خوشایند است. ولی با این حال این دلگرمی را به شما میدهیم که بر اساس آخرین مطالعات تهوع بارداری نشان دهنده سلامت جنین بوده و از سویی دیگر موجب دفع بسیاری از مواد مضر از بدن مادر خواهد شد.

ادامه ی مطلب

کفش نامناسب یکی از علل خار پاشنه

جمعه ، ۱۳ آذر ۱۳۹۴ 349 بازدید 0 دیدگاه نوشته:ادمین

علت ایجاد خار پاشنه

درمان خار پاشنه
خار پاشنه ، زایده ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا پدید می آید.

دکتر غلامرضا زمانی متخصص جراحی و لاپاروسکوپی با بیان اینکه مچ پای انسان مرکب از هفت استخوان است که بزرگترین آن ها استخوان پاشنه است، افزود:
گاهی در این استخوان، یک زایده خار مانند تشکیل میشود که دردناک شده و می تواند در راه رفتن اختلال ایجاد کند.

ادامه ی مطلب

چاقی توان جذب ویتامین E را کاهش می دهد

جمعه ، ۱۳ آذر ۱۳۹۴ 329 بازدید 0 دیدگاه نوشته:ادمین

جذب ویتامین E در افراد چاق

جذب ویتامین E

پزشکان می گویند که افراد چاق به ویتامین E بیشتری نیاز دارند.

افراد چاق مبتلا به سندرم متابولیک در عین حال که در جذب ویتامین E مشکل دارند، حجم کمتری از این ویتامین را دریافت می کنند. آنان به دلیل وزن بالا ومشکلات دیگری که موجب افزایش استرس اکسیداتیو می شود، به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز دارند. چون وجود چنین مشکلاتی باعث می شود جذب ویتامین E در بدن آن ها کاهش می یابد.

ادامه ی مطلب

بیاموزیم که چگونه زیبا باشیم

چهارشنبه ، ۱۴ مرداد ۱۳۹۴ 561 بازدید 0 دیدگاه نوشته:ادمین

جذابیت و زیبایی داشته باشیم

آرایش و زیبایی

همه ی انسان ها به خصوص خانم ها و به ویژه دختر خانم های جوان علاقه بسیاری به زیبا شدن دارند. همه ی افراد دارای زیبایی هایی در وجودشان هستند اما به دنبال جذابیت و زیبایی بیشتری می باشند.

استفاده از لباس های تنگ و لباس هایی که بدن را ناراحت می کند، استفاده افراطی از کفش های پاشنه بلند، رنگ ، مش، صاف و فرکردن مو به طور مکرر و … شاید شما را زیباتر نشان دهد، اما در گذر زمان آسیب های جدی به شما می زند.

ادامه ی مطلب

باورهایت روی وزنت تاثیر می گذارند !

چهارشنبه ، ۱۴ مرداد ۱۳۹۴ 711 بازدید 0 دیدگاه نوشته:ادمین

کاهش وزن با قانون جذب

لاغری با فکر مثبت

مهم نیست که با چه مسائلی مواجه هستید ، فقط باید بدانید که ذهنیت و افکار درونی تو است که تجربه های بیرونی ات را خلق می کند. به عبارت دیگر ، هر تجربه ای بازتاب باورهای خودت است و باورهایت ، زاییده ی دنیای تو هستند. اگر باور تو منفی باشد ، برای مثال مدام به خودت سرکوفت بزنی و بگویی : “من آدمی به درد نخور هستم” یا “ای کاش یک ذره شانس یا اقبال فلانی نصیب من شده بود” یعنی همیشه برای خودت آیه ی یاس بخوانی ، در این صورت نمی توانی شاد و خوشحال باشی و از زندگی لذت ببری.

ادامه ی مطلب

بازگشت عادت ماهانه پس از زایمان

یکشنبه ، ۱۱ مرداد ۱۳۹۴ 912 بازدید 0 دیدگاه نوشته:ادمین

بازگشت عادت ماهانه پس از زایمان

بازگشت عادت ماهانه پس از زایمان

پس از تولد فرزندتان سرانجام عادت ماهانه منظم شما باز می گردد. در این مقاله با ضروریاتی آشنا می شوید که در دوره نخستین پس از تولد فرزندتان با آن ها رو در رویید.

یکی از نکات مثبت بارداری ، نبود عادت ماهانه برای نه ماه است. برای مادرانی که شیردهی پستانی می کنند ، این زمان بیشتر نیز می شود اما در نهایت با آن مواجه خواهید شد.

وقتی درباره عادت ماهانه بعد از بارداری سوال می شود ، چون بدن هر خانمی بی همتاست ، متخصصان پزشکی برای پاسخی محکم و صریح تردید می کنند. به گفته ی دکتر پیتر کول ، متخصص زنان و زایمان ، وقتی نوبت به عادت ماهانه می رسد ، حتی دو خانم نیز تجربه ی دقیقا مشابهی پس از زایمان نخواهند داشت. تنها موضوع تضمینی این است که عادت های ماهانه پس از زایمان کاملا پیشبینی ناپذیرند.

ادامه ی مطلب

چندین راهکار برای پاکسازی پوست

شنبه ، ۱۰ مرداد ۱۳۹۴ 785 بازدید 1 دیدگاه نوشته:ادمین

پاکسازی پوست و پاکسازی صورت

پاکسازی پوست و صورت

برای پاکسازی پوست و صورت اغلب مردم گزینه ی کیلینک زیبایی را انتخاب میکنند که هزینه ای را پرداخت میکنند در این مقاله بدون پرداخت هزینه و……… میتوان پوست خود را پاکسازی کنید.

دومین فصل مراقبت و نگهداری پوست پاکسازی پوست می‌باشد. تمیز کردن دائمی و صحیح پوست کلید داشتن پوستی سالم، درخشان و زیبا می‌‌باشد. اشتباه رایجی که در جامعه وجود دارد بدینگونه است که پاکسازی پوست زمانی لازم است که فرد از کرم و مواد آزایشی روی پوست صورت استفاده کرده و یا اینکه پاکسازی فقط برای پوست‌های چرب و جوش‌دار باید انجام شود.

اینها باورهای اشتباه می‌باشند. پاکسازی در هر حال حتی اگر هیچگونه کرم یا مواد آرایشی استفاده نشده باشد و یا حتی اگر فرد تمام روز در منزل بوده و از خانه خارج نشده باید انجام شود.

ادامه ی مطلب

نکات طلایی تغذیه مناسب در دوران بارداری

چهارشنبه ، ۷ مرداد ۱۳۹۴ 644 بازدید 0 دیدگاه نوشته:ادمین

بهترین و بدترین خوردنی ها برای داشتن بچه ای سالم

تغذیه بارداری

برای اینکه زایمان موفقی داشته باشید و نوزادی سالم به دنیا بیاورید لازم است به تغذیه خود در دوران بارداری اهمیت بیشتری بدهید. در این نوشته به بایدها و نبایدها در مورد تغذیه در دوران بارداری می پردازیم.

 

از مصرف این خوراکی ها در دوران بارداری پرهیز کنید !

الکل : شواهد نشان می دهد که حتی میزان بسیار کم الکل به مشکلاتی همچون تاثیر گذاری بر توانایی های شناختی می انجامد. پس به هر ترتیب ، باید از آن دوری جست.

پنیر نرم (تازه) و شیر پاستوریزه نشده : این محصولات می توانند حاوی باکتری “لیستریا” باشند که به عارضه بالقوه خطرناکی به نام “لیستریوسیس” می انجامد و باعث سقط جنین می شود. در دوران بارداری برای افزایش مصرف کلسیم باید شیر بنوشید ، ولی شیر باید پاستوریزه باشد. مصرف پنیرهایی که از شیر غیر پاستوریزه تولید شده اند و پنیر تازه نیز خطرناک است.

جگر (کبد) : جگر ویتامین A فراوانی دارد اما مصرف آن به مقدار زیاد برای جنین خطرناک شناخته شده است.

گوشت ماکیان ، ماهی خام ، کم پخته یا دودی : این لیست شامل فرآورده های گوشتی (سوسیس ، کالباس و غیره) ، کباب کم پخته شده ، ماهی دودی نیز می شود. امکان دارد اینها نیز حاوی لیستریا باشند. هر نوع گوشت و ماهی باید به خوبی پخته شده باشد. اگر دوست دارید سوسیس و کالباس میل کنید ، باید آن ها را بپزید.

تخم مرغ خام : می تواند حاوی سالمونلا باشد که برای جنین در حال رشد خطرناک است. از مصرف محصولاتی که حاوی تخم مرغ خام هستند مثل موس شکلاتی نیز باید پرهیز کرد.

درمان های گیاهی و جایگزین : بسیاری از درمان های جایگزین ، ایمن نیستند. از این درمان ها فقط پس از مشاوره با پزشک استفاده کنید.

ادامه ی مطلب

همه چیز درباره پیلینگ

سه شنبه ، ۶ مرداد ۱۳۹۴ 738 بازدید 0 دیدگاه نوشته:ادمین

پیلینگ چیست ؟

پیلینگ

معمولا نمیتوان نتایج پیلینگ را پیشبینی کرد ممکن است نتایج عالی داشته باشد و یا ممکن است نتایج بدی به همراه داشته باشد.

 

پیلینگ یا لایه برداری پوست، مزایا و معایب

یکی از تقاضاهای افرادی که به متخصص پوست مراجعه می‌کنند، لایه‌برداری پوست یا پیلینگ‌ شیمیایی است. با افزایش سن و به دنبال آثار مخرب آفتاب، پوست صورت دچار تغییرهای پیری یعنی چین‌وچروک، لکه‌های تیره و نمای کدر می‌شود.

از سوی دیگر، با ضخیم‌شدن لایه شاخی، پوست سفت، خشک‌ و چرمی می‌شود و دیگر طراوت و شادابی دوران جوانی را نخواهند داشت اما پیلینگ‌ شیمیایی یا برداشتن لایه‌های سلول شاخی و نرم شدن کراتین پوست، ظاهر پوست صورت را نرم‌تر، شفاف‌تر و شاداب‌تر می‌‌کند و فرد جوان‌تر به نظر می‌رسد.

علاوه بر درمان نسبی چین‌ و چرو‌ک‌ های ظریف صورت ، پیلینگ برای برطرف‌کردن جای جوش‌ها، کک‌ و مک ، لک‌ های صورت و کاهش منافذ پوست صورت به کار می‌رود.

 

ادامه ی مطلب

چگونه از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم ؟

سه شنبه ، ۶ مرداد ۱۳۹۴ 639 بازدید 0 دیدگاه نوشته:ادمین

فواید استفاده از کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب

سلامت و زیبایی پوست برای همه افراد مهم است. کسانی که مجبور به فعالیت هایی در بیرون از منزل و فضای باز هستند ممکن است در معرض تابش مستقیم نور خورشید باشند که باعث سوختگی پوست آن ها می شود.

ما برای زیباتر شدن پوست و مهمتر از آن سلامت پوستتان، استفاده از کرم ضد آفتاب را به جای انواع و اقسام کرم های آرایش، پیشنهاد می دهیم.

کرم ضد آفتاب ، چیزی است که تقریبا همه از مزایای آن اطلاع دارند، و می دانند که بیرون رفتن در روز های گرم و آفتابی تابستان با آفتاب سوختگی همراه است و میدانند که آفتاب سوختگی سبب ابتلا به سرطان پوست ،پیری زودرس ،پوست چروکیده و دریافت لکه های خورشیدی بر روی پوست می شود .

اشعه های یو وی خورشید بسیار برای پوست مضر هستند و هر دو باعث چین و چروک صورت و آوردن لکه های قهوه ای مایل به زرد می شوند . و ضد آفتاب ها به عنوان یک دیواره ی محافظ عمل می کنند و از رسیدن این اشعه ها به پوست جلوگیری می کنند. در متن زیر، نکاتی در مورد روش استفاده درست از کرم ضد آفتاب را بازگو می کنیم.

ادامه ی مطلب

صفحه 1 از 512345
تمامی حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ است و هر گونه کپی برداری از آن خلاف قوانین می باشد.